bądź zdrów, zachowaj balans

PAULINA GOŁAŚ (FITPAULIS) - TRENER PERSONALNy/ MEDYCZNy, ŻYWIENIOWIEC

Zapraszam Cię na mój kanał na YouTube
link na pasku społeczności

Podejście psychika-ciało-zdrowie

POZNAJ MNIE

PAULINA GOŁAŚ

Cześć! Nazywam się Paulina i jestem trenerką personalną z Torunia.

Moja przygoda z siłownią zaczęła się, gdy miałam 17 lat. Po wielu zmaganiach z nadwagą w końcu znalazłam pasję w treningu, co pozwoliło mi nie tylko uzyskać sylwetkę ale także pewność siebie i lepsze zdrowie. Dziś to moja praca i teraz chce pomóc Tobie oraz pokazać, że wszystko da się zmienić!

Oprócz prowadzenia treningów personalnych i medycznych jestem także żywieniowcem. Pragnę edukować was oraz zaszczepiać chęci do zmiany żywienia na lepsze bo wiem jak jest ono kluczowe w osiągnięciu celów nie tylko wizualnych ale także zdrowotnych.

Kieruję się przekonaniem, że zdrowie psychiczne, fizyczne i dieta są ze sobą nierozerwalnie związane.

W pracy z moimi podopiecznymi łączę wiedzę z zakresu treningu, dietetyki oraz psychologii.

Stawiam na holistyczne podejście, ponieważ wierzę, że zadbanie o harmonię w ciele i umyśle jest kluczem do sukcesu.

Zdrowie układu pokarmowego i spokojna psychika to podstawa, a sylwetka jest tylko efektem ubocznym Twojej konsekwencji na sali treningowej w której Cię wspieram więc to tylko formalność :)

Jednak moim głównym celem jest podnoszenie jakości waszego życia!

Razem przejdziemy przez tę niezwykłą podróż, w której zarówno Twoje ciało, jak i umysł będą się rozwijać.

Pomogę Ci osiągnąć Twój cele!

About

Po zakupie Twój trener skontaktuje się z Tobą w ciągu 48 godzin w celu ustalenia terminu spotkania.

* Jednorazowa usługa treningu lub konsultacji nie posiada terminu ważności.
* Zakup współpracy online oraz pakietu treningowego stacjonarnie wiąże się z akceptacją jego warunków użytkowania, a rozpoczęcie realizacji uzależnione jest od dostępnych miejsc (w tym celu zalecany jest kontakt osobisty).

Kontakt:
– e-mail: fitpaulis@gmail.com
– Instagram oraz Facebook dostępne są na pasku społeczności w zakładce „Główne”
(na komputerze po lewej stronie, na telefonie u góry)

Współpraca online

Jeżeli potrzebujesz wsparcia w procesie i wielopłaszczyznowej pomocy w dojściu do celu!

Co otrzymujesz:

• Stały kontakt ze mną i wsparcie w trudnościach
• Plan żywieniowy i treningowy na 6 tygodni. Po tym czasie wykonujemy raport postępów, a Ty decydujesz czy przedłużamy współprace.
• Indywidualnie dobrany plan żywieniowy. Wyeliminowanie produktów, których nie lubisz i które Ci nie służą.
• Plan w wersji PDF, Listę zakupów i osobny plik do wydruków w wersji na lodówkę.
• Indywidualny plan treningowy na siłownie lub w warunkach domowych dobrany pod Twoje potrzeby, cel i możliwości wykonywania ćwiczeń.
• W razie problemów z wykonywaniem danych ćwiczeń w dobrej technice wykonujemy korektę poprzez wysłanie mi filmu z ćwiczeń lub połączenie się na kamerce.
• Możliwość wniesienia dowolnej ilości poprawek w planie żywieniowym, gdy będzie tego wymagać sytuacja.

*Analiza wyników badań

*Suplementacja
• Monitorowanie postępów przez wykonywanie pomiarów ciała/zdjęcia sylwetki
• Co tygodniowy raport wykonanej pracy w danym tygodniu.

* Dostęp do zamkniętej społeczności mojego team i spotkań online na żywo(więcej na ten temat na dole)

450 zł - koszt obu planów (pózniej opłata najszybciej co 2 miesiące przy kolejnej zmianie planów)

200 zł - koszt obowiązkówy miesięcznego utrzymania współpracy

*WYMAGANA KONSULTACJA ONLINE/STACJONARNA

*OBOWIĄZUJE PODPISANIE REGULMINU

JEŚLI CHCESZ ZAKUPIĆ WSPÓŁPRACĘ OD RAZU Z KONSULTACJĄ

W ZAKŁADCE SKLEP JAKO KAFELEK ,,KONSULTACJA + WSPÓŁPRACA ONLINE"

Subskrypcja
Dostęp do zamkniętej społeczności

JEDNORAZOWY PLAN ŻYWIENIOWY/TRENINGOWY
+ WYTYCZNE +SUPLEMENTACJA

Co otrzymujesz w planie żywieniowym:

• Indywidualnie dobrany plan żywieniowy. Wyeliminowanie produktów, których nie lubisz i które Ci nie służą.

• Plan w wersji PDF, Listę zakupów i osobny plik do wydruków w wersji na lodówkę.

• Możliwość wniesienia jednej poprawki w planie żywieniowym, gdy będzie tego wymagać sytuacja.

* Wytyczne i zalecenia odnośnie nowego planu które pomogą w jego realizacji

* Suplementacja

*Analiza wyników badań

Co otrzymujesz w planie treningowym:

• Indywidualny plan treningowy na siłownie lub w warunkach domowych dobrany pod Twoje potrzeby, cel i możliwości wykonywania ćwiczeń.

• Przy każdym ćwiczeniu link do filmu z techniką wykonania danego ćwiczenia.

• W razie problemów z wykonywaniem danych ćwiczeń w dobrej technice możliwość skorzystania z jednorazowej korekty poprzez wysłanie mi filmu z ćwiczeń lub połączenie się na kamerce.

280 zł - Opłata jednorazowa za plan

*WYMAGANA KONSULTACJA ONLINE/STACJONARNA

DOŁĄCZ DO MOJEGO TEAM BEZ KONIECZNOŚCI WYKUPIENIA WSPÓŁPRACY ONLINE LUB TRENINGÓW !!

Rozwiązaniem jest

Subskrypcja miesięczna która daje Ci dostęp do zamkniętej grupy moich podopiecznych!

Stajesz się częścią mojego team tak samo jak osoby z którymi widzę się 1:1 na sali treningowej oraz współpracuje online

Zamysł jest prosty:

-2 razy w miesiącu spotykamy się grupowo online

-Spotkanie ze mną na żywo trwa 1/1,5 godz

-Odbywać się będzie w formie otwartego webinaru na którym edukuje was z wybranych tematów i rozmawiamy wspólnie

-Na początku miesiąca informuję jakie tematy purusze na najbliższych spotkaniach oraz ustalamy terminy (terminy ustalam ja i będą to dni weekendowe ale w miarę możliwości staram się dopasować do was)

-Wszyscy widzimy się na kamerce (oczywiście bez zmuszania) poznajemy oraz wspieramy nawzajem

-Obecność nieobowiązkowa! Przed rozpoczęciem subskrybcji podpisujesz regulamin ale nie zmuszam Cię abyś był obecny to Twój wybór

-Dostajesz dostęp do aplikacji na którą będę wysyłać najważniejsze informacje oraz zapytania o tematy które chcecie abym poruszyła

-Prowadzimy dyskusje i szukamy rozwiązań na wszelkie kwestie związane ze zdrowym stylem życia, poprawianiem stanu zdrowia, zmianą sylwetki i innymi tematami w zakresie zdrowia, żywienia, treningu oraz psychiki

Cel?

Stworzyć wspierającą się społeczność, edukować i pomagać wam w drodze do waszych celów i polepszania jakości swojego życia.

99 zł - Opłata cykliczna co miesiąc