top of page
  • Spotify
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

bądź zdrów, zachowaj balans

PAULINA GOŁAŚ (FITPAULIS) - TRENERKA PERSONALNA/ MEDYCZNA, DIETETYK

Podejście psychika-ciało-zdrowe jelita

POZNAJ MNIE

PAULINA GOŁAŚ

image-12-05-25-01-41_edited_edited.png

Cześć! Nazywam się Paulina i jestem trenerką personalną z Torunia.

 

 Moja przygoda z siłownią zaczęła się, gdy miałam 17 lat. Po wielu zmaganiach z nadwagą w końcu znalazłam pasję w treningu, co pozwoliło mi nie tylko uzyskać sylwetkę ale także pewność siebie i lepsze zdrowie. Dziś to moja praca i teraz chce pomóc Tobie oraz pokazać, że wszystko da się zmienić!

 

Oprócz prowadzenia treningów personalnych i medycznych jestem także żywieniowcem. Pragnę edukować was oraz zaszczepiać chęci do zmiany żywienia na lepsze bo wiem jak jest ono kluczowe w osiągnięciu celów nie tylko wizualnych ale także zdrowotnych.

 

Kieruję się przekonaniem, że zdrowie psychiczne, fizyczne i dieta są ze sobą nierozerwalnie związane.

 

W pracy z moimi podopiecznymi łączę wiedzę z zakresu treningu, dietetyki oraz psychologii. 

Stawiam na holistyczne podejście, ponieważ wierzę, że zadbanie o harmonię w ciele i umyśle jest kluczem do sukcesu.

 

Zdrowie układu pokarmowego i spokojna psychika to podstawa, a sylwetka jest tylko efektem ubocznym Twojej konsekwencji na sali treningowej w której Cię wspieram więc to tylko formalność :) 

 

Jednak moim głównym celem jest podnoszenie jakości waszego życia!

 

Razem przejdziemy przez tę niezwykłą podróż, w której zarówno Twoje ciało, jak i umysł będą się rozwijać.

Pomogę Ci osiągnąć Twój cele!

About

Współpraca online

Jeżeli masz solidne podstawy, obejmujące poprawną technikę ćwiczeń, regularne przestrzeganie ustalonych posiłków i nie sprawia Ci trudności motywacja do treningów, to ta opcja jest dla Ciebie idealna. Dostaniesz spersonalizowany plan żywieniowy i treningowy, który pomoże Ci osiągnąć zamierzone efekty sylwetkowe. 


Co otrzymujesz:


•    Stały kontakt ze mną
•    Plan żywieniowy i treningowy na 6 tygodni. Po tym czasie wykonujemy raport postępów, a Ty decydujesz czy przedłużamy współprace.
•    Indywidualnie dobrany plan żywieniowy. Wyeliminowanie produktów, których nie lubisz i które Ci nie służą.
•    Plan w wersji PDF, Listę zakupów i osobny plik do wydruków w wersji na lodówkę.
•    Indywidualny plan treningowy na siłownie lub w warunkach domowych dobrany pod Twoje potrzeby, cel i możliwości wykonywania ćwiczeń.
•    W razie problemów z wykonywaniem danych ćwiczeń w dobrej technice wykonujemy korektę poprzez wysłanie mi filmu z ćwiczeń lub połączenie się na kamerce.
•    Możliwość wniesienia dowolnej ilości poprawek w planie żywieniowym, gdy będzie tego wymagać sytuacja.
•    Monitorowanie postępów przez wykonywanie pomiarów ciała.
•    Co tygodniowy raport wykonanej pracy w danym tygodniu.

​400 zł - koszt obu planów (pózniej opłata co 2 miesiące przy zmianie planów)

200 zł - koszt miesięcznego utrzymania współpracy

*skontaktuj się ze mną jeśli masz pytania

JEDNORAZOWY PLAN ŻYWIENIOWY/TRENINGOWY


Co otrzymujesz w planie żywieniowym:

•    Indywidualnie dobrany plan żywieniowy. Wyeliminowanie produktów, których nie lubisz i które Ci nie służą.

•    Plan w wersji PDF, Listę zakupów i osobny plik do wydruków w wersji na lodówkę.

•    Możliwość wniesienia jednej poprawki w planie żywieniowym, gdy będzie tego wymagać sytuacja.

Co otrzymujesz w planie treningowym:

•    Indywidualny plan treningowy na siłownie lub w warunkach domowych dobrany pod Twoje potrzeby, cel i możliwości wykonywania ćwiczeń.

•    Przy każdym ćwiczeniu link do filmu z techniką wykonania danego ćwiczenia.

•    W razie problemów z wykonywaniem danych ćwiczeń w dobrej technice możliwość skorzystania z jednorazowej korekty poprzez wysłanie mi filmu z ćwiczeń lub połączenie się na kamerce.

250 zł - Opłata jednorazowa za plan

*skontaktuj się ze mną jeśli masz pytania

Contact
Hantle na siłowni zmienione tło na ciemne

Formularz
          kontaktowy

Trener Paulina Gołaś

Adres rejestrowy:
ul. Kielecka 9. 87-100 Toruń
NIP 87927350375
REGON 526167951

 

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • White YouTube Icon

Jeśli masz jakieś dodatkowe pytanie napisz do mnie!

© 2023 Fitpaulis

Logo FitPaulis
bottom of page